Sokszor hangsúlyoztuk, hogy az LPG-testkezelés után sok folyadékot kell inni, hogy minél gyorsabban távozzanak a méreganyagok. De nem csak a vízfogyasztás fontos, emellett azonban méregtelenítő ételekkel, italokkal is gyorsíthatod a tökéletes alak elérését és a narancsbőr eltűnését.
A híres káposzta
A citromos víz még mindig a number one méregtelenítő, zsírégető. Hogy mire képes néhány pohár savanykás frissítő? Remekül tisztítja a májat, felturbóz energiával, ráadásul a szabadgyököket is megköti, így a betegségekre is sokkal kevésbé leszel fogékony. Ha besokalltál tőle, vesd be a zöld teát, ami szintén hasonló jóságokkal szabadít meg a hétvégi buli következményeitől. És az sem véletlen, hogy a legtöbb fogyókúrás recept káposzta alapú, mivel ez a zöldség az egyik legütősebb a máj kisöprésében. Legjobb frissen, nyersen fogyasztva – almával kombinálva pedig még dupla vitaminbombára is szert tehetsz.
Színes paletta
Mennyire bírod a céklát? Ha eddig csak ritkán került a tányérodra, itt az idő változtatni rajta, hiszen a cékla nem csak a vérképzésért, vasbevitelért felel, hanem elősegíti a máj és az epehólyag működését. Szereted a gyümölcsöket? Az a jó hírünk az, hogy szinte bármelyik gyümölcs segít a méregtelenítésben, kivéve a banán, no meg a sárgadinnye. Akkor leszel a leghatékonyabb, ha minden nap megeszel öt különböző gyümit, de az aszalt gyümölcsökkel vigyázz, mert nagyon sok cukrot tartalmaznak. Oké, hogy a barna rizs sokkal nehezebben fő meg, mégis érdemes várni rá – felszívja a lerakódott salakanyagokat a bélben, így növelve a fogyás intenzitását.
Ne ess bűnbe!
Szoktál reggelizni, de eddig csak gyorsan bedobtál egy szendvicset, és már rohantál is tovább? Szánj időt egy kása megfőzésére, mert a zabpehely, zabkorpa, köles remekül méregtelenít, főleg, ha feldobod néhány szem mandulával, kesudióval vagy mogyoróval. Persze azt nem kell mondanunk, hogy sosem cukorral édesítsd meg a reggeli menüdet! Próbáld ki valamilyen természetes édesítőszert, hamar meg fogod szokni az ízét. Mindezek után igyál meg két nagy pohár vizet, de ha kávéfüggő vagy, térj át a korábban említett zöld teára. Kicsit később hat, de legalább hosszabban tart ébren, és antioxidánsai miatt a gondolkodásban is sokat segít. Kíváncsi vagy a tiltólistás ételekre? Kerüld az alkoholt, cukrot, búzalisztet, koffeint, tartósítószereket, üdítőket, gyümölcsleveket, zöldségleveket (kivéve, amit te préselsz otthon, frissen). Ha ezeket a termékeket nem fogyasztod, biztosan minden méreganyagtól megszabadítod magad. És azt még nem is mondtuk, hogy az arcbőröd is rendkívül hálás lesz a változásokért!